k sport

Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : codziennie rowerek stacjonarny 30 min, aerobik 4 x w tygodniu po 15 min Odżywianie : od 2 tygodni dieta Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : nie mogę spożywać tłuszczy zwierzęcych Stan zdrowia : wysoki cholesterol i trójglicerydy [...]

[...] 100 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 90 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ---- Aktywność w ciągu dnia: wysoka Uprawiany sport lub inne formy aktywności: piłka nożna Odżywianie: jadłem to co mama gotowała;) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: ---- Stan zdrowia: ------ [...]

[...] Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 90 Obwód uda : 64 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20 Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia po aero/HIIT Odżywianie : b200 t 90 w 300 Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia : [...]

[...] talii: 89 Obwód uda: 54 Obwód łydki: 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem jak to obliczyć Aktywność w ciągu dnia: Praca 8h stojąco chodzaca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: piłka nozna raz w miesiacu Odżywianie: brak Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry:) Preferowane [...]

[...] Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 105 Obwód uda: 64 Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: pojęcia nie mam Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: nic Odżywianie: jem to co jest przygotowane przez kucharki w akademiku, nie mam dużego pola manewru Cel: szybka redukcja Ograniczenia [...]

[...] Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 94 Obwód uda: 65 Obwód łydki: 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 18-20% Aktywność w ciągu dnia: szkola silka Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 4xsilka 5areoby Odżywianie: dieta Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane [...]

[...] nie wiem Obwód łydki: nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem jak obliczyć Aktywność w ciągu dnia: szkoła,wf...w zime trudno coś robić;) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: czasem biegam...ale w zime to trudno jak jest zimno Odżywianie: wyżej napisane jest Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie [...]

[...] na koszykówkę i piłkę ręczną we Wrocławiu? Szanse i możliwości odbudowy „Wielkiego Śląska" Rola Związku i miasta w budowaniu nowej drużyny Źródła finansowania sportu w mieście Miejsce: Wyższa Szkoła Zarządzania i Coachingu ul. Paderewskiego 35 (mapka) 51-612 Wrocław - Korona Stadionu Olimpijskiego, Wejście nr 7 (przy bramie nr 18) [...]

[...] 112 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 90 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 18 Aktywność w ciągu dnia: praca biurowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia(4x), rower(codziennie 15min),piłka nożna(raz w tyg 2h) Odżywianie: Póki co robiłem głównie masę. Podstawy, czyli unikałem [...]

Wiek : 17 Waga : 72 kg Wzrost : 182 cm Staż treningowy: z 6 miesięcy z własną masą i hantlami Obwód pasa: 85 cm (opona - fuj) Obwód klaty: 108 cm Obwód uda: 53 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): skakanka 3xtyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : raczej nie. Stan zdrowia: zdrowy jak byk z oponą i chudym korpusem [...]

[...] klatki: 86 Obwód ramienia: - Obwód talii: 63 Obwód uda: 52 Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: studia. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: basen (rekreacyjnie), dawniej wspinaczka. Odżywianie: dotychczas jadłam to na co miałam ochotę,nie stroniłam oczywiście od słodyczy.. [...]

Mistrzostwa Świata w Piłce Ręcznej Mężczyzn 2011 odbędą się w dniach 13 stycznia - 30 stycznia 2011 roku w Szwecji. Grupy: A) Francja, Hiszpania, Niemcy, Tunezja, Egipt, Bahrajn B) Islandia, Norwegia, Austria, Węgry, Brazylia, Japonia C) Chorwacja, Dania, Serbia, Rumunia, Algieria, Australia D) Polska, Szwecja, Korea Płd., Słowacja, Argentyna, [...]

[...] between Jones and Tyson were "like 'Let's make this happen, we'll get this done.' They were friendly and enthusiastic." "I think it's probably the biggest fight in the sport right now," HBO's Kery Davis said. "I think it's a mega event. When you add their star power to a David-vs.-Goliath element — big bad guy against small good guy — [...]

[...] Obwód uda: koło 60 Obwód łydki: nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: Szkoła do 16 potem jakaś praca i siłka Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieganie staram się codziennie Odżywianie: Wcześniej jadlem co lubie i słodyczę teraz się ograniczam od słodyczy i staram się nie upychac [...]

[...] Obwód ramienia : 30 Obwód bicepsa: 38 Obwód talii : 97 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 21% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - split = 40 min areo Odżywianie : dieta zbilansowana Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobry [...]

[...] ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: biegi rano trening wieczorny Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieg Odżywianie: lubie duzo owocow warzywa itd Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: nie.. Stan zdrowia: dobry [...]

Witam serdecznie wszystkich forumowiczów, szukałem odpowiedniego tematu, który chociaż częściowo odpowiadałby na moje pytania , dlatego założyłem nowy temat. Pomimo, że zarejestrowałem się wczoraj sfd przeglądam od momentu kiedy wróciłem do treningów na siłowni tj. 8 miesięcy temu. Moje pytanie dotyczy dawkowania odżywek przy jednoczesnym treningu [...]

[...] BC-545N obecnie 14,7% (mocno zaniża) Aktywność w ciągu dnia : lekka praca stojąca, dojazd do pracy na rowerze ok 15-20min w 1 str. tempem umiarkowanie szybkim Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale mocno je ograniczyłam Cel : zrzucić ok 5 do max 8kg Ograniczenia [...]

[...] ramienia: 38 Obwód talii: 105 Obwód uda: 69 Obwód łydki: 45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: za duża Aktywność w ciągu dnia: Praca fizyczna Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3 x siłownia Pon,Śro,Pią + aeroby po siłowni 5-10 min W dni wolne od siłowni aeroby. Odżywianie: Dieta zbilansowana Cel: redukcja do [...]

[...] Więc tu chyba jest OK, nie jestem niestety zbyt aktywny fizycznie, wiosną / latem więcej, bo czasem wybiorę się na rower, ale to wciąż za mało, by powiedzieć, że uprawiam sport regularnie. Mam w domu parę hantli z wymiennymi talerzami, łącznie po 5 kg (2 x 2,5) na hantel, do tego takie pamiętające jeszcze czasy II WŚ 2x po 3 kg, ale nie wiem [...]